私もサッカーやってた時代は、栄養士さんが言う通りに食べてもパフォーマンスがでなかったので、自分の体調に合わせて自分で食事を決めていました。栄養士さんがプロでも、体調は個人それぞれ違うので、自分で考えて食事を決めた方がいいとは思います。ただ…

人によっては、健康が第一ではない人もいますし、人それぞれですね。長生きよりも好きな物を食べるのもあり、煙草を吸うのもあり。人生の目的が、健康がではなく、何の目的のために健康になるかということですね。 「山本一力」健康のためにやるのではなく、…

私たちも知らずに遺伝子組み換え食品を食べているんでしょうね。あのオルガニックを押しているホールフーズでさえ、企業利益のために遺伝子食品をつかっていたとのは衝撃でしたね。企業の利益のためにGMラベル表示義務化がなかなか進まないようです。 「貧困…

長野県は冬は寒いですが、長寿に温かい気候の場所がいいという分けではないのですね。他の本でもちょっとしたことで病院にいくと病気への心配によるストレスが長寿へのマイナス要因になると説明されていました。長野県民のようになるべく病院は行かないのが…

世界では、水と日光浴だけをとる人、土だけ食べる人などいろいろな人がいます。人間は、食べなくてもいきていけるかはまだ解明されていないので、無理な断食はしないでくださいね。いろいろな健康本にも書かれていますが、腹八分目は共通して書いてあったの…

風水は脳にストレスを与えない利にかなっている環境脳科学というのは納得。今まで風水を信じてなかったんですが、脳によい環境を与える環境脳科学といわれると、なるほどと思いました。たしかに部屋が汚いとストレス感じてる気がします。 「運の管理学」 ど…

最近読んだ健康本にも、健康診断に行かせる村と行かせない村に分けたら、行かせない村の平均寿命が伸びたようです。健康診断によるストレスが原因みたいです。たしかに、健康診断にいくのはドキドキしてストレスになる気がします。 「お父さんはつらいよSP」…

健康に気をつかうとはどういうことか？ 体に良いとされる食べ物食べる？運動をする？ということではない。人間ドックを１年に一回、定期的に受けることが健康に気を使うということである。どんなにいい食べ物を食べて、いい運動を心がけても癌になる人はいる…